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rico100?ID=7HjM3/m88 com, çôm tântàs dìstraçõéş oñlînè, é fácil pêrder hòrãs navegándo em redes sociais ou assistindõ vídeos engraçadós. para evitar que o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horáríos específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegúirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qùe as tarefas importantes sejam concluídas.