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fc nomme kalju 214?ID=MMU/beto ribeiro, cóm tañtãş distràçõès onlîne, é fáçil perdêr hõrâs navegándô em redés sociais où assìstindo vídeos engraçados. para evitar que o tempò seja desperdíçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegúirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qûe as tarefas importantes sejam concluídas.